传真:010-59393988
电话:010-59393988
邮箱:calc_zyyky@126.com
邮编:100029
地址:北京市朝阳区北辰西路盘古七星公馆7单元12层
长江日报大武汉客户端4月1日讯 清明时节,与人相处一定要“多夸奖、多赞美、多鼓励”。近日,湖北省中医院老年病科主任、谭子虎教授提醒市民,近来气候多变,肝气旺躁,部分人在这一时期容易出现失眠、多梦、早醒和易惊等情绪反应。情况严重的,还会出现焦虑、狂躁甚至抑郁症状。
谭子虎教授介绍,清明时节,人的气血向上向外,即将到达抛物线的高峰。在此期间,肝气过旺,心气易躁。“人们在其他时令能够承受的批评指责,在这个时期就可能呈现为过激反应。所以,家人、亲友、同事之间,这个时期一定要多夸奖、多赞美、多鼓励。否则,不仅事情办不成,伤了和气,更可能引发自己的躁郁情绪。”谭子虎提醒道。
那么,怎样调理生活才有益于疏通肝气呢?谭子虎教授说,鉴于当前疫情形势,在做好防范措施的前提下,适当踏青十分有利于疏通肝气。亲近人间草木,就是顺应肝气。行走田野,游山观水,目视远方,欣赏绿色,手攀足爬,沐浴东风,吐纳气息,都属于养肝的行为。
清明期间,人们往往会祭奠祖先、缅怀先烈。谭子虎教授表示,从中医养生角度考虑,这有释放情绪、缓解压力的作用。
谭子虎教授提醒,清明前后的着装宜散不宜紧。衣着宽松,怡然自得,正是“疏肝理气”的好方法。(长江日报记者谢东星 实习生冯雪 通讯员胡梦)