春天是万物复苏的季节，雨水增多、气温回暖，给了花花草草、庄稼更好的环境生长。

但与此同时，早晚温差大、多变的天气，生活中一不留心，人也很容易生病！春季养生别犯这七个禁忌！

一忌：衣服脱得太“快”

春天刚从寒冷的冬天过渡过来，早晚可能觉得凉些，出门走两步却又觉得有点热。

为了应对这种情况，可以准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣，刚好合适，中午感觉热了就脱掉，晚上回家时再穿上，这样就能有效预防感冒。

二忌：懒得活动

春天万物复苏，适合做些舒缓的活动，养好阳气，提高一年的免疫力。

三忌：不给室内通风

春天温暖湿润的环境，正是感冒、传染病的高发季节，所以开窗通风显得更为重要。

而且，开窗通风也是防范新冠病毒的措施之一。

四忌：吃得太酸太“热气”

春季人体阳气渐旺，应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气﹑健脾和胃，并适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西。

而酸性的食物适量少吃，这就是这个季节食疗讲究的“省酸增甘”。

适宜食物有：春笋、香椿、春韭、豆芽、豆腐、麦、大枣、胡萝卜、菠菜、荠菜、芹菜、荸荠、枸杞子、菊花、五指毛桃、黄芪等。

应少吃的食物有：酸味的食物，如李子、橙子等；容易助肝火的食物，如大蒜、葱等。

五忌：一上火就吃清热解毒片

有不少人到了这个季节容易喉咙痛、长溃疡，就病急乱投医，自己先胡乱吃了一堆的清热解毒药。

但是，春季正是阳气生长的时候，若用错了清热解毒药，无异于在小火苗上浇一盆冷水，对健康之人不利，得病的人更是雪上加霜。