开春正值养眼时 中医护眼有良方

中医认为春属木，肝属五行之木，春气与肝气相通，而肝开窍于目，此时正是养眼护眼的好时节。特别是如今电子产品不离手，深受眼疲劳、干涩、疼痛困扰。下面推荐几个春季养眼的妙招。

减少用眼过度，喝茶助护肝。切勿长时间对着电脑、电视，隔半小时向窗外远处眺望，或者闭目养神，让眼睛进行短暂的休息。对于眼睛干涩，可使用人工泪液以缓解症状。同时，眨眼睛也有利于泪水分泌，促进眼球湿润。喝养生茶也是护肝养肝的方法之一，可以选用枸杞子、菊花或决明子等滋阴养肝、清肝明目的药材。此外，在喝茶的时候，将眼部靠近杯口，使水蒸气散发在眼睛周围，养肝护眼的效果会更好。

多去户外活动，注意防过敏。多到户外活动舒展身心，将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。春天一些植物开始花粉飘扬，对花草树木过敏的患者，在外出时不要站在花树旁和风向下方，以免吸入花粉引起过敏。一旦眼部过敏会出现眼痒、流泪、畏光、眼部皮肤干燥、红肿，需要到医院眼科进行检查。

多食绿色食物，明眸亮眼吃出来。养眼护眼首先要养肝护肝，青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养。应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、橙子、草莓等。

除此之外，还有一些较专业的方法，可咨询医生或在专业人士建议下尝试。

中药热奄药疗法。即用中药的热奄药包置于眼部热敷，利用其温热可达到眼部温经通络、调和气血、祛风驱寒的作用。

针刺疗法。用中药粉末加上艾绒制成艾条，采用纯中药配方，对眼部、额部、耳部、合谷等部位熏灸。其热效应激发经气，使局部皮肤机理开放，药物透达相应穴位内，起到疏经活络、活血利窍、改善周围组织血液循环的作用。

隔核桃壳眼镜灸。在核桃壳内加入煮好的枸杞、菊花、密蒙花、石斛、决明子、夏枯草等滋阴补肾、清肝明目、明目退翳的中草药，用铁丝将两侧的核桃壳固定制成眼镜框架，再将艾柱放入特殊制成的眼镜框架的铁丝网中固定，点燃一侧艾柱，戴上用于灸治眼疾。