李雪健：“五不原则”好活法

 

著名表演艺术家李雪健在电视剧《北部湾人家》中饰演了一位已经退休了20年的老干部，他在剧中的“五不原则”，说出了不少老年人的心声，被看作是人生暮年保持心理健康的最好活法。

不要老窝在家里：

“好静”并非是“不动”

不少人将王维的一句诗“晚年唯好静，万事不关心。”视作座右铭，但所谓的“静”并非是“不动”。其实，这首诗的下阙：“松风吹解带，山月照弹琴。君问穷通理，渔歌入浦深。”也就是说，爬山、乘凉、弹琴、唱歌……晚年的王维可没有窝在家里，变成一个一动不动的老人家。老年人经常去户外走走，适当地进行一些科学锻炼，增强生命的动力。

不要甘做局外人：

“老”并不等于“闲”

老人退休后如果社交能力不好，儿女又不在身边，很容易感到孤独寂寞。而且突然离开工作，曾经诸事缠身可能还心有抱怨，如今无事可做忽然发现失去自身价值，易造成强烈的心理落差。要知道，“老”并不等于“闲”，人生的每一个阶段都应该去找寻属于自己的“感兴趣”和“有意义”。

不要总提当年事

“曾经”并不是“参考答案”

争胜好强也许是人类的一种本能，到老了自夸当年勇，聊以自慰。对于这种情况，别人是爱莫能助的。“解铃还须系铃人”，只有自己随时警惕。

不要倚老卖老：

“经验”并不一定是“威严”

有些老人由于受环境影响，习惯摆出大家长的威严、习惯指点江山。人生暮年，你也该享受属于自己的生活了。放手让孩子们去闯吧，哪怕前面是一堵南墙，也是他们人生必须经历的路程和收获。建议老年人别让过度的亲情成为孩子和自己负累。有时候淡然处之，比指手画脚更能拉进彼此的关系。

不要不服老：

“小问题”并非要弃之不理

随年龄增长，变老是一件不可抗拒的事。无力、气短，记忆力下降，皮肤瘙痒、便秘、尿失禁，没食欲……这是年龄增加带来的附属品。在面对年老体衰这个晚年最大的难题时，每一个人都要学会认怂。

李颖